마음이 편하면 몸이 건강해진다.
중국 격언
스트레스는 신체 면역 시스템을 해치고 병을 악화시킨다. 의미
있고 중심이 잡힌 삶을 살며 성실한 품성을 잃지 않으면 쉬어도
보다 편하게 쉴 수 있고, 병도 빨리 낫는다. 심적으로 풍요로운
삶이 생리, 숙면, 호르몬, 그리고 면역 반응에 어떤 영향을 미치
는지는 과학자들도 증명하고 있다. 물론 그들이 '어떻게' 그렇게
되는지 정확하게 알지 못하더라도, 그 혜택을 우리가 얼마든지
만끽할 수 있음을 그들도 안다.
마음의 건강은 몸의 건강에 영향을 미쳐. 되도록 서둘지 말고,
나를 가꾸고, 사랑하는 이들을 더 사랑해야겠다.
출처:잠들기 전에 읽는 긍정의 한줄(스티브 디거 지음)